Erik neemt deel aan trainingstijdrit KNWU

Afgelopen zaterdag was Erik voor de tweede keer aanwezig bij een van de open trainingen van de KNWU in Papendal. Deze keer stond er een tijdrit training op het programma, voor Erik de eerste competitieve test sinds mei vorig jaar. De KNWU registreert alle tijdritten en spiegelt deze door midddel van een bepaalde omrekenfactor naar een kilometertijd. Op deze manier kun je de door de tijd heen je progressie zien en bovendien in de statistieken opzoeken waar je op dit moment staat ten opzichte van je collega rijders waar je mee traint, maar ook met b.v. de wereldtop.

Erik had zich een aantal doelen gesteld, de belangrijkste was niet vallen, daarnaast wilde hij een gemiddelde rijden van tenminste 30 km p/u. Gezien het weer, was het even de vraag of we per auto naar de start zouden gaan of op de fiets, uiteindelijk werd besloten er heen te fietsen. Tijdens de rit naar de start, ongeveer 18 km kregen de renners een paar buitjes over zich heen, behalve een nat pak gaf dit verder geen problemen. Het voordeel van naar de start fietsen, was dat het parcours meteen bekend was voor Erik.

Erik mocht als laatste starten en gebruikte de resterende tijd om warm te blijven en alvast een beetje in te fietsen. Bij de start kreeg hij nog wat aanwijzingen zodat hij in de juiste houding én het juiste verzet zat bij het vertrek. Onderweg had Erik geen problemen, het was vrij druk met andere renners maar dit gaf geen problemen. Het parcours was vrij eenvoudig, een doorgaande weg met wat slingerende bochten, niet heel technisch maar daardoor ook onder de natte omstandigheden veilig te rijden. Beide vooraf gestelde doelen werden gehaald, Erik is netjes blijven zitten én haalde ruim 30 km p/u een mooi resultaat voor een eerste getimede rit.

Na afloop zijn de rijders weer teruggereden naar Papendal waarna de tijden bekend werden gemaakt en het een en ander over het vervolg van het seizoen werd besproken. Gezien de slechte weersvooruitzichten was de middag training komen te vervallen, waarmee het programma aan het begin van de middag ten einde liep. De volgende tijdrit voor Erik zal zijn tijdens de Volendammer kermis waar een parcours van ongeveer 9 km gereden zal worden tussen Volendam en Katwoude.

 

Update augustus NLYF!

Sinds deelname aan de talententdag van NOC NSF hebben we hard gewerkt, in de weken na deze dag toonden vier sportbonden interesse in Erik om te bekijken of er mogelijkheden zijn om het tot niveau van internationaal para sporter te brengen.  Inmiddels heeft Erik deelgenomen aan trainingen en clinics bij drie bonden.

Daar waar het op de Bosbaan vooral gericht was op het begeleiden en werven van nieuwe sporters, was het bij de wielerbond meer een kwestie van opstappen en meetrainen met de andere para-atleten. Het was een dag van hard werken en afzien maar werd wel beloond met een uitnodiging om de volgende keer weer mee te komen trainen. Op dit moment staat nog een try-out in het verschiet, medio september kan Erik een dag meetrainen met het zit-volleybalteam.

Ondertussen traint Erik al enige tijd mee met de para-atleten van de Nederlandse Thriatlonbond (NTB), onder begeleiding van talentcoach Jelmer van Waveren. Jelmer is de persoon die dit hele traject een kickstart heeft gegeven en lijkt ook het beste te begrijpen wat Erik nodig heeft om te kunnen groeien. Daar waar we in de Motorsport alles altijd in eigen hand hadden, hebben we nu te maken met allerhande partijen waar we vaak het bestaan niet eens van weten. Naast training op het sportieve vlak hebben we ook support nodig bij het bepalen van de beste route. Vooralsnog heeft Erik in deze het beste gevoel bij Jelmer en de NTB. Daarom heeft hij zich inmiddels ook laten classificeren als para triathtleet waarmee een belangrijke stap naar de toekomst gezet is.

Afgelopen zaterdag was de bondscoach van de NTB aanwezig tijdens de zwemtraining in Alkmaar. Hij was tevreden over de progressie die Erik maakt bij het zwemmen. Goed beschouwd stond Erik er beter voor dan de bondscoach had verwacht, dat is een mooi compliment. Hij was ook al aan het nadenken over het lopen, dat is de grootste uitdaging voor Erik op dit moment. Hij gaf aan dat Erik zich daar beslist geen zorgen over moest maken. Op advies van Jelmer had Erik al sportschoenen aangeschaft met een speciale ronding in de zool. Door deze schoenen verder aan te passen en een haalbare looptechniek toe te passen zijn er mogelijkheden genoeg. Hij zei, je zult het tijdens het WK zelf gaan zien, de para-atleten verdienen zeker geen schoonheidsprijs bij het hardlopen, maar kunnen desondanks even goed presteren. Het gaat tenslotte om de snelheid, niet om hoe het er uitziet.

Het fietstrainen doen we op dit moment vooral zelf, daar waar het kan traint hij mee in Papendal, maar verder is het een kwestie van zelf meters maken om technisch beter te worden en duurvermogen op te bouwen. Daar waar de werkplaats van Kiki Racing vroeger vol stond met motoren en toebehoren, staan er nu andere tweewielers, het begint al een aardige verzameling te worden. Wat hetzelfde is gebleven zijn de velgen, voor alle omstandigheden een setje. Bij fietsen gaat het zelfs verder, voor de verschillende onderdelen komen er ook verschillende fietsen.

In oktober heeft Erik een afspraak bij professor Kerkhoffs, hier zal de enkel gecontroleerd worden en zal het inkorten van zijn rechterbeen verder besproken worden. We zijn benieuwd naar de reactie van Kerkhoffs als hij Erik straks topfit zijn spreekkamer in ziet wandelen. Naast het inkorten van zijn been, wil Erik ook graag de schroeven uit zijn enkel laten verwijderen. Zodra het medisch kan, wil hij het meteen laten doen.

Zwemmen, fietsen en lopen, we zijn goed op weg!

 

15 juli KNRB clinic Bosbaan Amsterdam

Afgelopen maand heeft Erik op uitnodiging van de KNRB meegedaan aan een clinic op de Bosbaan in Amsterdam. Onder begeleiding van een aantal begeleiders en para sporters werd eerst binnen een soort warmup en  en instructie afgewerkt, waarna de sporters buiten aan de slag konden in de diverse boten. Via onderstaande link kun je een fotoverslag van deze zeer geslaagde dag bekijken.

 

Erik rijdt ronde van Noord-Holland

Erik start vandaag in de ronde van Noord Holland. Het is de eerste keer dat hij meedoen aan een georganiseerde tocht. Doelstelling voor vandaag is het zien hoe het is om in een groep te rijden en of het al mogelijk is om een goed tempo te rijden over de gehele rit. Vooraf was het plan 40km te rijden, onderweg heeft hij besloten de 60km te doen.

Bijna een jaar na de crash is hij weer op de baan op twee wielen, de finish is op de schaatsbaan in Hoorn.

 

Week 49 alles zat er in….

img_4191Afgelopen week kunnen we bijschrijven als een bijzondere. Voor het eerst sinds de crash zonder hulpmiddelen in de sportzaal van het revalidatiecentrum aan het badmintonnen. Een bijzonder moment, zeg maar gerust een mijlpaal. Het lopen zag er aan het begin van de week ook best goed uit. Het harde trainen eist echter ook zijn tol, woensdagavond schiet bij het uitrekken van zijn schoenen de enkel uit de kom. De volgende dag voor onderzoek naar het AMC waar blijkt dat alles gelukkig nog op de goede plaats zit. Met het advies iets gas terug te nemen mag Erik weer terug naar huis. Erik geeft later aan dat hij bang was dat ze hem preventief een weekje gips zouden geven en besluit de eerste dagen niet te gaan zwemmen of fietsen. Vrijdag overdag verminderd de pijn in zijn enkel en dus maakt hij s’avonds alweer plannen om te gaan fietsen.

Met de laptop op schoot stippelt hij diverse fietsroutes uit en bespreekt hij de mogelijkheden. De angst voor een blessure heeft allang weer plaats gemaakt voor de onwrikbare wil om zo dicht mogelijk naar 100% herstel te komen. Als de spieren in mijn enkel sterker worden, schiet hij niet meer uit de kom. De problemen van de afgelopen week hebben een plekje gekregen, pushen is goed maar respecteer de limieten.

Zaterdagmiddag gaat de wielren kleding aan en stapt hij weer op de fiets, the only way is up!

 

Eindelijk weer met beide benen op de grond

benenNa dik zes maanden was het afgelopen donderdag eindelijk zover, het gips mocht er af en nadat de röntgen foto’s gemaakt waren kreeg hij te horen dat hij zijn schoenen mocht aantrekken. Daarna was het wachten op een gesprek met de orthopedisch chirurg om de vervolgstappen door te nemen. Over het herstel na de operatie was de arts zeer te spreken, het trainen op de fiets had een zeer positief effect op zijn conditie en spiergroei in zijn bovenbeen, ook zijn knie zag er goed uit. Er waren echter ook nog wat aandachtspunten, bij de operatie aan zijn bovenbeen heeft hij 3 cm lengte in moeten leveren. Om overmatige slijtage aan knie en heupgewricht te voorkomen zal een corrigerende operatie nodig zijn. Ook staat de enkel nog steeds niet helemaal recht, hier kan ook nog een operatie voor nodig zijn.

Voor nu is het belangrijk om eerst goed te gaan leren lopen, hiervoor staat vanaf komende week weer een behandeling in revalidatiecentrum Trappenberg gepland. Dit keer hoeft Erik echter niet intern, maar kan hij twee dagen per week poliklinisch behandeld worden. Naast zijn revalidatie in Trappenberg en behandeling door zijn eigen fysiotherapeut heeft Erik ook meteen het zwemmen weer opgepakt. Daar waar het fietsen enorm goed is voor de ontwikkeling van zijn beenspieren, is het zwemmen heel goed voor zijn rug. In het zwembad ook meteen de loopbeweging geoefend, na zoveel maanden gefixeerd te zijn geweest, was de linkervoet niet meer in staat om de beweging met souplesse uit te voeren. De laatste dagen zien we dit steeds een beetje verbeteren.

Tussen de bedrijven door is Erik vorige week naar het eindfeest van de D.S.R.A. geweest, hoewel hij zelf niet meer zal gaan rijden wil hij zeker actief betrokken blijven in de motorsport. De eerste gesprekken zijn hierover inmiddels gevoerd. Ook is Erik inmiddels weer iedere dag aan het werk, het gaat de ene dag wat soepeler dan de andere, maar ook hier zien we iedere dag verbetering.

 

Vandaag naar het AMC om loopgips te krijgen

2016-05-08-12-10-44Vandaag gaan we weer een flinke stap naar voren, in het AMC wordt het huidige gips vervangen door loopgips. Voor het eerst sinds bijna 6 maanden mag Erik vanaf vandaag zijn been weer echt gaan belasten. De komende 4 weken zal Erik onder begeleiding van zijn fysiotherapeut opnieuw gaan leren lopen met zijn linkerbeen. Voor de operatie aan zijn enkel mocht Erik gedurende een periode zijn been 10% belasten, dit betekent in de praktijk dat je, je voet op de grond mag zetten en de loopbeweging mag maken zonder te steunen. Vanaf vandaag zal er ook echt gestaan mogen worden.

Tijdens zijn revalidatie periode in Trappenberg heeft Erik tijdens de hydrotherapie al kunnen oefenen in het lopen in het zwembad, de eerst paar keer was dat heel bizar, de spieren in zijn been waren “vergeten” wat ze moesten doen om een stapcyclus goed uit te voeren. Door met de hand het been de juiste beweging te laten maken kwam dit weer vrij snel terug. Doordat de enkel zelf nog gefixeerd is, zal het vandaag niet zo extreem worden. De onbelaste beweging vanuit de heup en bovenbeen heeft Erik dagelijks geoefend door te lopen met krukken. Het enige verschil zal zijn dat hij er nu op mag gaan staan.

Hoeveel er de eerste periode belast mag worden en hoe snel de opbouw is, zal later vandaag bekend worden. We zijn heel benieuwd hoe het zal gaan. Nu vier weken loopgips waarin Erik zijn been alvast kan laten wennen aan de belasting om daarna te gaan revalideren als de enkel rond de 24e uit het gips komt.

 

Doelen zijn er om gehaald te worden!

2016-10-02-16-56-41Na afronding van de eerste revalidatie periode, was het tijd voor de volgende operatie. Tijdens deze operatie stonden een aantal acties in de planning.Om te beginnen moest de enkel recht onder Erik’s been gezet worden daarna was het enkelgewricht zelf aan de beurt. Tijdens de gesprekken voorafgaand aan de operatie was duidelijk geworden dat het onderste spronggewricht onherstelbaar zwaar beschadigd was, het was voor 90% zeker dat deze zou moeten worden vastgezet. Voor het bovenste spronggewricht zag het er een stuk beter uit. De arts was er van overtuigd dat hij door het toepassen van de juiste technieken 80% kans had in het behouden van de mobiliteit in dit gewricht.

Afgelopen dinsdag was het zover, twee weken later dan de oorspronkelijke planning is de operatie aan Erik’s enkel succesvol uitgevoerd.

Door het uitstellen van de operatie dreigde een van de belangrijkste doelstellingen in het gedrang te komen. We hadden al voor we het Radboud UMC uit waren met elkaar afgesproken dat we naar de laatste wedstrijd van het seizoen zouden gaan. Hoe realistisch is het echter om 4 dagen na je operatie een dagje naar het circuit te gaan.

2016-10-02-16-51-57-6Omdat doelen er zijn om gehaald te worden, zijn we gaan bekijken wat de mogelijkheden waren. Erik’s monteur en goede vriend Lambrecht Bak bracht uitkomst. Door mee te kunnen rijden in de camper was het mogelijk om goed te kunnen zitten en indien nodig zelfs te liggen, waardoor de rit een stuk minder belastend zou zijn.

Eenmaal in het BSB paddock aangekomen zijn we als eerste naar de sidecar teams gegaan, het was een bijzonder warm welkom. Iedereen was blij ons te zien Bij team Talens werd zelfs geklapt toen Erik binnen rolde. Hoogtepunt voor Erik was het bezoekje aan de pitsstraat tijdens KTM390 cup, waarvoor we de familie Heesakkers hartelijk danken én niet te vergeten het plaatsnemen in de bak van team Vermeule en Wiegers vlak voor het span de baan ging.

Na een vermoeiende maar heel mooie racedag hebben we het seizoen afgesloten.

Het Kiki Racing DSRA sidecar team heeft in seizoen 2016 de 15e plaats in het Open Nederlands Kampioenschap behaald.